Les dépendances

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Une double dépendance

Le fait de fumer provoque deux dépendances : une dépendance physique et une dépendance comportementale.

Pour bien comprendre ces dépendances, réfléchissez : lorsque vous fumez une cigarette, en connaissez-vous la raison ?

Qu'est-ce qui déclenche le fait de fumer ? Un besoin physique ou un réflexe ?

Si c'est votre corps qui en a besoin, c'est la dépendance physique.

Si c'est un réflexe, c'est la dépendance comportementale ou psychologique : il se produit un événement que vous associez, à force de l'habitude, avec la cigarette.


Vous fumez probablement certaines cigarettes par besoin physique, d'autres par automatisme ! Il faut connaître les stratégies possibles pour contrer ces dépendances.

 

Le service téléphonique TABAC-STOP de la Fondation Luxembourgeoise Contre le Cancer est à votre disposition pour vous informer, vous conseiller et vous préparer à l'arrêt. Tél.: 45 30 331